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おかずにもおつまみにも♪(*´꒳`*)‼︎カンタン♪お箸が止まらなくなるメニュー♡❤︎2021年08月31日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･くみや高血圧を予防してくれる効果があるカリウムも豊富に含まれています便秘解消･･･素が詰まっていますキムチは発酵食品ですので、たくさんの乳酸菌が入･･･- 心もお腹も満たされる♪(*´ω`*)カンタン美味しいおやつ♡❤︎2021年08月06日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･便秘解消)やビタミンC(抗酸化作用)、カリウム(むくみ予防)、ヤラピン(老廃･･･つま芋🍠は"低GI食品"と言われる、血糖値･･･
- お箸が止まらない‼︎☆★おかずやおつまみに最高なメニュー(๑˃̵ᴗ˂̵)♪‼︎2021年07月17日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･なりますが、カルシウム、ビタミンB群、カリウム(むくみ予防)、マグネシウム(･･･のハリや弾力など)キムチは発酵食品ですので、たくさんの乳酸菌が入･･･
- 【あさイチ】発酵性食物繊維を摂取すると良い事❤︎デーツシロップ2021年06月07日SaKi オフィシャルブログ「SaKi's Kitchen ワンランクアップおうちごはん」Powered by Ameba･･･ブってほぼ毎日食べてるけど🤣バナナはカリウム豊富で浮腫とれるの🍌４時間後･･･‼️だから朝ベスト‼️私は発酵食品や腸活が好きで発酵食品ソムリエ･･･
- お弁当にも☆‼︎トレーニング後や軽食にも★‼︎お子様にも♪お手軽メニュー(*´꒳`*)‼︎2021年02月15日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･まれている食材ですさらに利尿作用を促すカリウムも入っていて、浮腫み防止にもな･･･ているので、高タンパク低脂肪な食品なんですーなのでアスリートには･･･
- ラクしたい時のお助けぶっかけ飯‼︎(*´꒳`*)❤︎♡パパッと激ウマレシピ‼︎☆2020年12月17日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･タンパク質やビタミンB群、ビタミンC、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも･･･いただきたい食材ですそして発酵食品のお味噌、ビタミンたっぷりのネ･･･
- 掘り立てお芋で甘いおやつに(*´꒳`*)❤︎♡2020年11月19日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･便秘解消)やビタミンC(抗酸化作用)、カリウム(むくみ予防)、ヤラピン(老廃･･･つま芋🍠は"低GI食品"と言われる、血糖値･･･
- 手で揉むだけでカンタンに作れちゃう(*´꒳`*)‼︎美味しいヘルシーデザート♡❤︎2020年11月07日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･便秘解消)やビタミンC(抗酸化作用)、カリウム(むくみ予防)、ヤラピン(老廃･･･つま芋🍠は"低GI食品"と言われる、血糖値･･･
- 材料3つだけ♪(*≧∀≦*)‼︎超カンタン❤︎やみつきおつまみ❤︎♡2020年11月02日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･れているんですさらに様々なビタミン類やカリウム、葉酸なども含まれていますしか･･･な食材なんですよーキムチは発酵食品ですので、たくさんの乳酸菌が入･･･
- これさえあればご飯がモリモリ食べれちゃう(*≧∀≦*)b☆‼︎簡単ご飯のお供❤︎♡2020年10月25日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･なスコルジニンには強力な酸化還元作用(食品の酸化現象を防いで、鮮度などを･･･いるのですが、ビタミン以外にもカリウム(余分なナトリウムを排出し、む･･･
